Autor: Mama Chemik

Boraks, czy zdrowo jest go używać?

Boraks, czy zdrowo jest go używać?

Ostatnimi czasy coraz bardziej popularne staje się robienie własnych środków czyszczących. Myślę, że w większości przypadków zaczynamy produkcję chemii gospodarczej DIY wierząc, że są to produkty zdrowsze dla naszego zdrowia i środowiska niż te dostępne na sklepowych półkach. Zazwyczaj jeżeli mamy jakiś składnik w przepisie, 

Tabletki do zmywarki ECOZONE Classic all in one

Tabletki do zmywarki ECOZONE Classic all in one

ECOZONE to powstała w 1997 roku w Wielkiej Brytani firma zajmująca się produkcją ekologicznych środków czyszczących. W swoim asortymencie mają wiele ciekawych produktów dzięki którym możemy lepiej zadbać o swoje zdrowie oraz środowisko. Dziś przygotowałam dla Was recenzję tabletek do zmywarki, które kupiłam jakiś czas 

Tabletki do zmywarki Sunlight Powered by Nature All in 1

Tabletki do zmywarki Sunlight Powered by Nature All in 1

SUNLIGHT Powered by nature

Producentem tych tabletek jest międzynarodowa firma Unilever, która w swoim asortymencie ma ponad 400 marek. Zaliczają się do nich między innymi, na pewno dobrze Wam znane: Knorr, Lipton, Delma, Algida, Saga, Cif, Domestos, Persil, Coccolino, Dove, Axe, Timotei, Rexona. W swoim asortymencie mają wiele produktów, za które są mocno krytykowani. Oskarża się ich o zatruwanie środowiska, testowanie produktów na zwierzętach i zatrudnianie małoletnich. Myślę, że seria Sunlight Powered by nature jest tylko ich kolejnym produktem, który ma się dobrze sprzedać, bo zauważyli, że ludzie coraz bardziej dbają o swoje zdrowie i środowisko. Firma wie, że jest zapotrzebowanie, ale jednocześnie nie zrezygnuje z kontrowersyjnych produktów, które przecież przynoszą im pieniądze.

Sprawdźmy zatem czy tabletki do zmywarki SUNLIGHT Powered by nature są produktem godnym polecenia.

CZYTAMY ETYKIETY

mamachemik.pl sunlightmamachemik sunlight skład

mamachemik.pl sunlightmamachemik.pl sunlight

Producent zachęca nas do zakupu hasłami na opakowaniu:

♦ dokładne zmywanie w sposób bardziej przyjazny dla środowiska (w porównaniu do tabletek Sunlight All in 1)

♦ zawiera składniki biodegradowalne i pochodzenia naturalnego

♦ kartonowe opakowanie wykonane z materiałów pochodzących w 100% z recyklingu

♦ skuteczność przy cyklach zmywania eco, mniejszym zużyciu wody i  energii

♦ wzbogacone naturalną sodą

minimalny wpływ na środowisko wodne

minimalna ilość substancji niebezpiecznych

♦ testowany pod kątem skuteczności czyszczenia

♦ certyfikat Ecolabel

Wielu producentów ekologicznych środków podaje na swoich stronach pełną listę używanych składników. Niestety w tym przypadku takiej nie znalazłam, więc znamy tylko grupy związków, które zostały użyte.

porównanie sunlight do zmywarek mamachemik.pl

PODSUMOWANIE 

Po dokładnym przestudiowaniu informacji jakie podaje nam producent wiemy, że tabletki Sunlight All in 1 Powered by Nature są bardziej bezpieczne od Sunlight All in 1. Nie zawierają fosforanów ani fosfonianów, więc to już duży plus. Ze składu usunięty został również Citronellol, który jest substancją potencjalnie uczulającą.

Tabletki posiadają też certyfikat Ecolabel, który przyznawany jest przez Komisję Europejską produktom, których cały cykl życia ma jak najmniejszy wpływ na środowisko naturalne.

Jeżeli chodzi o skuteczność, sprawdziłam i potwierdzam, wszystkie naczynia pięknie domyte. Tabletka dobrze się rozpuszcza, nie zauważyłam osadu pozostającego na naczyniach.

Cena to około 30 zł za opakowanie, czyli trochę ponad 1zł za jedno zmywanie.

Uważam, że jest to dobry produkt, który będzie na pewno lepszym dla naszego zdrowia i środowiska rozwiązaniem niż większość tabletek do zmywarek dostępnych na sklepowych półkach.

W konfrontacji tabletki Sunlight All in 1 Powered by Nature i proszek do zmywarki Baljamoim zdaniem wygrałby ten drugi. Niższa cena, dokładniej podany skład, bardziej ekologiczne pakowanie i przede wszystkim to Polska firma produkująca dobre produkty, a nie wielka fabryka produkująca wszystko.

 


Sprawdź też inne wpisy w tematyce zmywarek:

Produkty do zmywarek Balja

Jak używać zmywarki w zdrowym domu?

Tabletki do zmywarki – analiza składu

 

 

 

Produkty do zmywarki Balja

Produkty do zmywarki Balja

Największą przyjemność sprawia mi polecanie produktów, które zostały wyprodukowane w Polsce. Ogromnie mnie cieszy, że na naszym rynku pojawia się coraz więcej firm produkujących środki czystości lub kosmetyki zdrowe dla nas i naszego środowiska. Dziś przygotowałam dla Was recenzję produktów do zmywarki Balja. Są to: 

Przepis na dżem truskawkowo-jabłkowy z E440

Przepis na dżem truskawkowo-jabłkowy z E440

Dżemy truskawkowe już zajęły swoje miejsca w spiżarni, a niebawem dołączą też do nich czereśnie. To oznacza, że  przyszedł czas abym podzieliła się z Wami moimi kolejnymi kuchennymi eksperymentami. Jak przystało na chemika, lubię eksperymentować. Większość z tych moich eksperymentów ma swoje miejsce w kuchni, 

Jak używać zmywarki w zdrowym domu

Jak używać zmywarki w zdrowym domu

Czasami zdarza się, że osoby, które zmieniają tabletki do zmywarki na ekologiczne lub zaczynają produkcję własnego proszku/tabletek szybko zniechęcają się, gdyż okazuje się, że wyjęte naczynia są wciąż brudne, pozostał na nich osad, są matowe lub tabletka się nie rozpuściła. Jak to możliwe? Przecież w internecie było tyle pozytywnych opinii, więc dlaczego u Was nie działa?

Jak działa Twoja zmywarka?

Szukając w internecie przepisu na tabletki lub proszek do zmywania w zmywarce natknęłam się na rady, aby proszek wysypać na dno zmywarki. Niektórzy radzą też dodać sodę oczyszczoną rozsypując w ten sam sposób. Jeśli tak zrobicie wcale się nie zdziwię jeśli okaże się, że Wasze naczynia będą wciąż brudne.

Wiele programów zmywania ma wstępne namaczanie. Jeżeli wsypiecie swój środek myjący luzem najprawdopodobniej zostanie zużyty w tym krótkim etapie namaczania, a w trakcie mycia zasadniczego naczynia będą myte samą wodą. Jeśli natomiast nasz środek myjący umieścimy w specjalnej komorze zostanie ona otwarta dopiero kiedy rozpocznie się etap zmywania zasadniczego.

Zadbaj o czystość zmywarki

W jakiejś reklamie środków do zmywarki padało pytanie dlaczego nie zmywamy w brudnym zlewie, ale w zmywarce już tak. Odpowiedź jest prosta, bo my tego brudu nie widzimy.

Kiedy moja zmywarka przestała działać, Mąż wyjął ją z zabudowy. Okazało się, że na bocznej ścianie zmywarki mamy przezroczyste rurki, których stan pozostawiał wiele do życzenia. Byłam przerażona na myśl, że woda, która płukała moje naczynia mogła przechodzić tymi rurkami.

Ta zmywarka była już nastolatką i wiem, że niewłaściwe używanie przez lata mogło skrócić jej żywot. Udało się ją naprawić, ale jej sprawność nie była już taka jak na początku jej użytkowania. Tym bardziej przekonało mnie to do zmiany tabletek na zdrowsze, bo jeśli moja zmywarka nie zmyje składników tabletek dokładnie to wolę wypijać w herbacie te, które mi nie zaszkodzą.

Pamiętajcie, że czyszczenie zmywarki to nie tylko umycie jej wewnętrznych ścian, czy filtra, ale również dyszy rozprowadzających wodę, bo w tych również mogą zbierać się resztki jedzenia blokując przepływ. Należy również co jakiś czas uruchomić program zmywania mający na celu tylko mycie zmywarki, bez umieszczania w zmywarce naczyń. Ja do takiego mycia zamiast proszku czy tabletek zawsze wsypuję samą sodę oczyszczoną.

Twarda woda

Kolejnym problemem jest twarda woda. Ta działa na dwa sposoby.

Po pierwsze jony wapnia i magnezu mogą wiązać się z niektórymi składnikami detergentów powodując ich dezaktywację. Wówczas nasze preparaty do zmywania są mniej skuteczne.

Po drugie osad z kamienia pozostaje na wewnętrznych częściach zmywarki, co może doprowadzić do pogorszenia jej pracy, a nawet uszkodzenia. Należy pamiętać, że osad z kamienia może pozostawać również na częściach doprowadzających wodę do wnętrza zmywarki, które nie są czyszczone w procesie mycia zmywarki.

Jeżeli twardość wody jest bardzo wysoka można pomyśleć o specjalnych filtrach usuwających jony wapnia i magnezu, które można zamontować na przyłączach wody. Twarda woda może zmniejszać sprawność nie tylko zmywarki, ale również wielu innych domowych urządzeń. Działa też niekorzystnie na naszą skórę i włosy.

Po co nam sól do zmywarki

Potocznie mówi się, że sól do zmywarki zmiękcza wodę, ale tak na prawdę za zmiękczanie wody, czyli usuwanie jonów magnezu i wapnia odpowiedzialna jest żywica jonowymienna. Niestety jej zdolności zmiękczające zmniejszają się z każdym kolejnym zmywaniem, dlatego konieczne jest używanie specjalnej soli do zmywarek, która naszą żywicę regeneruje. Jest ona konieczna, aby zmywarka działała poprawnie.

W przeciwnym razie żywica jonowymienna utraci swoje właściwości, a na naszych naczyniach i we wnętrzu zmywarki może pozostawać osad z kamienia. Warto również wiedzieć, że nawet jeśli pamiętamy o dodaniu soli, nasza żywica z wiekiem traci swoją sprawność.

Zwróćcie też uwagę, że w zmywarkach jest zazwyczaj jakieś dodatkowe pokrętło lub opcja w menu, które służą do ustawienia rzeczywistej twardości wody, którą mamy w kranie. Jeśli pokrętło będzie ustawione na niską twardość, a mamy bardzo twardą wodę urządzenie nie będzie działać w 100%.

Sól do zmywarek z chemicznego punktu widzenia to chlorek sodu, tak samo jak sól kuchenna. Jednak nie używajcie soli kuchennej zamiast soli do zmywarki! Sól kuchenna się nie nadaje i może spowodować uszkodzenie naszego sprzętu. Czym się one różnią?

Sól do zmywarek:

  • jest bardziej gruboziarnista przez co wolniej się rozpuszcza;
  • zawiera substancje przeciwzbrylające, dzięki którym pod wpływem wilgoci nie tworzy wielkich formacji;
  • została pozbawiona składników, które mogą podnosić twardość wody.

Jak zapakować zmywarkę

Ułożenie naczyń w zmywarce jest bardzo istotne. Jeżeli wyjmujesz z niej brudne naczynia zastanów się czy na pewno były one poprawnie ułożone? Najważniejsze to pamiętać, aby się nie stykały oraz nie zasłaniały wzajemnie, gdyż wówczas woda ma do nich ograniczony dostęp. Należy również sprawdzić czy ramiona rozpylacza mogą się swobodnie poruszać. Ponownie zachęcam Was, abyście zajrzeli do instrukcji, bo tam zazwyczaj znajdują się wskazówki odnośnie prawidłowego załadowywania Waszego modelu zmywarki. Być może Wasze kosze posiadają ukryte funkcje, o których nie wiedzieliście, a które znacznie ułatwią Wam poprawne załadowywanie zmywarki, np. zmienianie wysokości kosza.

Płukanie naczyń przed włożeniem do zmywarki

Nie róbcie tego! Nie płuczcie naczyń przed włożeniem ich do zmywarki! To niepotrzebne marnowanie wody. Wystarczy, że usuniecie z nich resztki jedzenia zsuwając je z naczyń widelcem lub kawałkiem papierowego ręcznika. Ewentualnie bardzo trudne zabrudzenia możecie chwilę namoczyć przed samym włączeniem zmywania.

Często zdarza się również, że nowsze urządzenia mają specjalny czujnik, który skanuje wnętrze zmywarki i dostosowuje sposób zmywania do wykrytego zabrudzenia. Jeżeli w zmywarce będą wypłukane wcześniej naczynia może się okazać, że zmywarka użyje zbyt słabego trybu.

5 w 1, czyli zmywanie dla leniwych

Tabletki wielofunkcyjne mają za zadanie ułatwić nam życie. Wystarczy wrzucić jedną do pojemnika na detergent i gotowe. Nie trzeba pamiętać o nabłyszczaczu, soli, ani innych dodatkach. Ja jednak jestem zdania, że w wielu przypadkach te wszystkie ulepszenia za bardzo nas rozleniwiają, przez co wrzucamy automatycznie tabletkę i nie zastanawiamy się nawet co mamy rozumieć przez to 5w1. Wydaje nam się, że im więcej tym lepiej, ale nawet nie myślimy o tym czym rzeczywiście jest to więcej.

Mogę się założyć, że większość z czytających to osób nie ma pojęcia jakie składniki ma w sobie tabletka 5w1, jak dokładnie działa i czy my jej w ogóle potrzebujemy.

Przykładowo, tabletka 3w1 ma funkcje mycia, płukania i zminiejszania twardości wody, przez co wiele osób uzna, że mamy wszystko co potrzebne i dodatkowe sypanie soli do dozownika nie jest już potrzebne. Jednakże jeżeli poznalibyście dokładne działanie zmywarki, wiedzielibyście, że sól, którą sypiecie do dozownika nie trafia do wnętrza zmywarki, gdzie zachodzi zmywanie, a jedynie do jej części, w której znajduje się żywica jonowymienna. Czy więc dodatek zmiękczający wodę z tabletki ma szansę zadziałać tak jak sól wsypana bezpośrednio do zmiękczacza? Nie sądzę. A jeśli ja Was nie przekonałam to spójrzcie co znalazłam w instrukcji obsługi do zmywarki firmy Beko:


Najlepsze efekty mycia w zmywarce uzyskuje się stosując osobno środki myjące, płuczące oraz sól do zmiękczania wody


Jeśli nie będziemy używać soli do zmywania nasza żywica jonowymienna nie będzie regenowana więc przestanie działać.

Źle dobrany program zmywania

Kupując nowe urządzenie bardzo często oczekujemy jak największej ilości funkcji, jednak później okazuje się, że używamy w kółko jednego programu. Sprawdzamy na szybko w instrukcji, który program ma najkrótsze lub najbardziej oszczędne zmywanie i używamy go przez lata. Naczynia wyjmujemy czyste i jesteśmy zadowoleni. Jednak w momencie kiedy zmieniamy tabletki na takie o lepszym składzie, zdrowszym dla nas i naszej planety lub robione własnoręcznie może się okazać, że naczynia pozostały niedomyte lub jest na nich osad. Taka sytuacja potrafi zniechęcić. Jednak jeśli tak Wam się zdarzyło, zanim wrócicie do starych tabletek sprawdźcie inny program zmywania. Być może potrzeba wyższej temperatury, albo dłuższego zmywania. Pamiętajcie, że najkrótszy program może być przystosowany do mniej zabrudzonych naczyń, albo niepełnej zmywarki. Koniecznie przeczytajcie dokładnie instrukcje używania Waszej zmywarki, ale również tabletek, bo czasami zdarza się, że te konkretne potrzebują wyższej temperatury.

Na błysk

Jeżeli zerkniecie sobie na skład nabłyszczacza to zauważycie, że podobnie jak przy tabletkach, czy innych środkach czystości, dużo się nie dowiecie, gdyż podane są grupy związków, a nie dokładnie użyte substancje. Zastanówmy się więc jakie funkcje ma on pełnić.

Jak sama nazwa wskazuje dzięki jego stosowaniu naczynia mają błyszczeć. Stanie się tak jeżeli nie pozostanie na nich osad z kamienia, brud czy resztki detergentu.

Moim sprawdzonym i zdrowym sposobem jest wlanie octu do dozownika na nabłyszczacz. Ja z lenistwa leję tam sam ocet, ale można go również rozcieńczyć jeśli boicie się octowego zapachu w zmywarce (ja takiego zapachu nie wyczuwam). Oczywiście jeśli chcecie, aby ze zmywarki ładnie pachniało można też użyć octu zapachowego, który możecie w prosty sposób wykonać własnoręcznie używając np. skórek ekologicznych cytrusów. (Tu wyjaśniam dlaczego polecam bio cytrusy)

Dobrze sprawdzą się też inne roztwory o kwaśnym pH np. kwasek cytrynowy czy sok z cytryny. Wiem, że niektórzy nadziewają na widelec skórkę z cytryny, ale tu przypominam, o szkodliwych substancjach (np. imazalil), którymi często pryskane są cytrusy, aby wytrzymać długi transport. Niektóre z nich powodują, że skórka jest niejadalna, dlatego tak jak napisałam wcześniej rekomenduję sięgać po ekologiczne cytrusy, które nie są traktowane tego typu substancjami.

PODSUMOWANIE

Czytajcie instrukcje! Nie zniechęcajcie się jeśli coś nie wyszło, tylko sprawdzajcie różne możliwości.

Mam nadzieję, że tym tekstem pomogłam Wam w zrozumieniu sposobu działania zmywarki i że od dziś wyjmowane z niej naczynia będą zawsze idealnie czyste.

Przeczytaj także:

Tabletki do zmywarki – analiza składu

Tabletki do zmywarki – analiza składu

Używanie zmywarki pozwala nam zaoszczędzić czas, wodę i energię, przez co producenci często chwalą się, że ich tabletki do zmywarki pozwalają chronić środowisko. Czy rzeczywiście jest to prawdą? Co wchodzi w skład takich tabletek? Czy ich składniki są zdrowe dla nas i dla naszego otoczenia? 

TV-BZDURY: Majonez idealny na święta

TV-BZDURY: Majonez idealny na święta

Dziś będzie krótko, bo o majonezach już trochę pisałam, ale że zbliżają się święta postanowiłam zrobić Wam krótkie przypomnienie i zaznaczyć, że użycie w reklamie słów „tradycyjny”, „bez konserwantów” czy zapewnienie o składnikach najlepszej jakości wcale nie świadczy o dobrym składzie produktu. W powyższej reklamie 

TV-BZDURY: Ciasteczka Belvita, energia na cały poranek

TV-BZDURY: Ciasteczka Belvita, energia na cały poranek

Czy ciastka nadają się na śniadanie?

Według reklamy ciastka Belvita są stworzone specjalnie na śniadanie. Dzięki węglowodanom uwalnianym stopniowo przez 4 godziny mamy energię na cały poranek. Czy to oznacza, że faktycznie są idealne na śniadanie?

Dobry marketing

Sprawdzając ciasteczka Belvita w sklepach internetowych można zauważyć, że w opisie produktu bardzo często znajduje się informacja:

„Pełne Ziarno 5 Zbóż, Delikatnie Wypiekane. Ciastka śniadaniowe belVita to nasza pasja. Dlatego pracując wspólnie z naszymi dostawcami surowców zbożowych wybraliśmy 5 najlepszych pełnoziarnistych zbóż. Połączone podczas procesu delikatnego pieczenia, te wyselekcjonowane i wartościowe zboża stają się pysznymi ciastkami śniadaniowymi. To jedyne ciastka śniadaniowe, dla których udowodniono stopniowe uwalnianie węglowodanów przez 4 godziny, jako część zbilansowanego śniadania. – Bogate w zboża. – Źródło błonnika. – Witaminy B1 i E. – Z pełnym ziarnem. I zostało to udowodnione w kilku badaniach naukowych z ciastkami belVita. By dobrze zacząć dzień, spróbuj zbilansowanego i pysznego śniadania z ciastkami belVita. 4 ciastka belVita (by dostarczyć wolno uwalniane węglowodany). + produkt mleczny (jako źródło wapnia). + porcja owoców (jako dawka witamin). + ciepły napój (by zapewnić odpowiedni stopień nawodnienia). Tak skomponowane śniadanie zapewnia ok. 25% dziennego zapotrzebowania na energię, zgodnie z zaleceniami żywieniowymi.”

Wyboldowane przeze mnie fragmenty to nic innego jak świetny chwyty marketingowy. Sami pomyślcie jak działają na nas takie hasła. Do tego jeszcze witaminy, błonnik i zapewnienie, że ciasteczka są pasją producenta.

Czujemy, że kupujemy coś wyjątkowego. Dlatego wiele osób po nie sięga sięga. Nawet nie myślimy o tym, aby zerknąć na informacje na opakowaniu.

Ciekawa jestem ile osób doczytało, że same ciastka nie wystarczą, że potrzebne jest odpowiednio zbilansowane i zróżnicowane śniadanie. Przecież producent informuje: „Spożywaj w ramach zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.”

A co w środku?

Składniki: mąka pszenna 36%, musli 33,3% [zboża pełnoziarniste 24% (płatki owsiane 11,1%, płatki pszenne 9,9%, mąka pełnoziarnista z pszenicy orkisz 1%, płatki jęczmienne 1%, płatki żytnie 1%), rodzynki 7%, suszone kawałki owoców 2,3% (syrop fruktozowo-glukozowy, syrop glukozowy, zagęszczone soki i przeciery (jabłkowy, brzoskwiniowy, morelowy, pomarańczowy), cukier, błonnik pszenny, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), olej palmowy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja żelująca (pektyny), aromat, przeciwutleniacz (kwas askorbinowy), olej słonecznikowy)], cukier, olej rzepakowy, kandyzowana skórka pomarańczowa [skórka pomarańczowa 1%, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat], składniki mineralne (węglan wapnia, węglan magnezu, żelazo elementarne), substancje spulchniające (węglany amonu, węglany sodu), emulgatory (lecytyna sojowa, E 472e), sól, aromat, odtłuszczone mleko w proszku

Początek wyglądał bardzo ciekawie, niestety kiedy w składzie „zdrowych” ciasteczek pojawia się syrop glukozowo-fruktozowy to chyba coś jest nie tak. Co więcej ciasteczka dosładzane są też syropem glukozowym i cukrem. Mamy też kiepski tłuszcz i skórkę pomarańczową, która potrzebuje dodatkowego aromatu, bo sama w sobie nie jest dość aromatyczna. Witaminy w tego typu produktach to jak dla mnie jedynie próba namówienia kolejnych osób, bo przecież jak mają dodatek witamin to MUSZĄ być zdrowe.

Nie! To nie jest skład zdrowych ciasteczek!

Jasne, nie mają cukru na pierwszym miejscu, tak jak większość tradycyjnych ciastek, ale jeśli mam nazywać jakiś produkt mianem zdrowego i idealnego na śniadanie to mam wobec niego większe oczekiwania.

Dlatego ja wybieram ciasteczka z przepisu, który znajdziecie poniżej.


PRZEPIS:

1 banan

1 jajko

100 gram płatków owsianych

60 gram orzechów

mąka

WYKONANIE:

Płatki owsiane i orzechy rozdrabniamy w blenderze. Dodajemy jajko, banana i ponownie blendujemy do połączenia składników.  Na stolnicy wysypujemy mąkę i łączymy ją ze zblendowaną masą. Zagniatamy dodając mąki do momentu, aż ciasto przestanie się kleić. Ciasto wałkujemy na grubosc 3-4 mm, wycinamy ciastka.  Pieczemy w 180°C przez około 10 minut.

WSKAZÓWKI:

Do ciasteczek można dorzucić również ulubione dodatki takie jak: sezam, ziarna słonecznika, daktyle, żurawinę itp.

ciastka owsiane

zdrowe ciastka

TV-BZDURY: TRAVISTO I HEPASLIMIN

TV-BZDURY: TRAVISTO I HEPASLIMIN

Dziś pod lupkę idą dwa suplementy diety produkowane przez Aflofarm: Hepaslimin i Travisto. TRAVISTO i trawisz to „Życie w ciągłym biegu, złe nawyki żywieniowe, biesiadowanie czy swojska kuchnia obfitująca w tłuszcz może wpływać na proces trawienia, dlatego często po jedzeniu możemy odczuwać dyskomfort trawienny. Sprawdź