Cukier – gorzka prawda

WHO o cukrze Według aktualnych zaleceń WHO powinniśmy spożywać cukry wolne (ang. free sugars) w ilościach nie większych niż 10% naszego zapotrzebowania kalorycznego. Oznacza to, że osoba, której dzienne zapotrzebowanie energetyczne to 2000 kcal powinna dostarczać do organizmu nie więcej niż 200 kcal z cukrów. Jedna łyżeczka cukru waży około 5 g, a to 20

error

Podoba Ci sie mój blog?Udostępnij go i polub